＼回答があります！／

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  北野勝久

  エンジニア

  2年前
  マインドとか生活習慣、仕事中のテクニックなど、色々な視点があると思うのですが、生活習慣に関して書いてみます。
  過去の自分を客観的に振り返ってみると、やはり圧倒的に睡眠・食事だったな、と思っています。そして、それらのリズムを整えるための運動。
  
  睡眠は「◯時までに寝る」ができると理想だとは思うのですが、私の場合は絶対時間が大事でした。
  食事は暴飲暴食を控えるくらいで、とくに意識しているポイントはない気がしますが・・・
  
  意外と仕事のパフォーマンスにそんなに影響しないかもな、と思っているのは運動ですかね。中長期の健康維持という意味では必要だと思うのですが、短期だとそんなに変わらないよな、という。ただ、運動習慣が続いている時期は睡眠も食事もリズムが安定している気がしていて、人間の身体っておもしろい・・・
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  石川寛之

  プロジェクトマネジメント

  2年前
  パフォーマンスの最大化、分かります。自分もコロナ禍以降、在宅ワークするようになってから気にし始めました。ひとつは、2時間おきに軽く休憩を取ることでしょうか。集中力が持続する時間って人それぞれ違うと思いますが、、ミーティング激詰めだと、急激に生産性が落ちるのと同じことなのだろうなあと思いました。
  
  ポモドーロタイマーというのはご存知でしょうか。仕事の効率を高める時間管理術のことで、少しのインターバルを置くことで集中力を継続して保つ極意です。これだけでも、かなり違います。
  
  また、早く寝ることもそうですが、昼間の散歩も重要です。自分は犬を飼っているので、自然と外に連れていかれるのですが、、これを能動的に行うのは なかなか骨が折れます。いつもながら、出勤のルーティンは、健康にひと役買っていたのだなーとしみじみ思いました。
  
  最後に、好きなことで気を紛らわせるでしょうか。昼寝、読書、家事、ゲーム。Twitteる、動画などなど、欲望を少しだけでも満たすことで、仕事のモチベーションも高まります。
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  山本隼汰

  エンジニア

  2年前
  あんまり回答としては面白くないですが、シンプルに個人レベルで仮説検証をしっかり回すことでしょうか。
  
  まずは、パフォーマンスを定義して観測するところから始め、さまざまな施策を実施してみて、指標に対する寄与度を計測して、振り返りを実施し、仮説検証繰り替えしていく感じでやっています。
  
  例えば、ベロシティであったり、コード行数でもいいですし、単位時間あたりのXXXみたいな指標でも良いです。パフォーマンスと一言で言っても捉え方がたくさんあるため、それらを計測することから始めて、次に計画して、検証を実施し、振り返りを実施して、次のアクションを決めるというプロセスを繰り返していく、というありふれたことをやってます。
  
  実行する施策については正直、改善したい指標に応じて決まってくるためケースバイケースですが、生活習慣改善のような基礎的なものから、資格取得やセミナー参加のようなものまで多岐にブレストしながら、検討してます。 （編集済み）
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  和田健太郎

  エンジニア

  2年前
  睡眠は恥ずかしながら、コントロールするのがなんだかんだ難しいので、割とできそうなところで言うと食事ですね。
  
  端的に言って前の日の夜中にコンビニご飯だった時より、野菜多めで油物少ないほうが圧倒的に翌日のパフォーマンスに違いが出るなと実感したことが何度かありました。
  
  あと日中は不用意に血糖値上げすぎないようにも気をつけています。反動で眠くなってしまうので。
  
  言っててしょうもないなと思いつつも、回答させていただきました。。。
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  Shoichi Namba

  エンジニア

  2年前
  変な話ですが自分に危機感を持たせることでパフォーマンスを上げることが多いです。
  
  色々とパフォーマンスを上げる方法というのはあるかもしれませんが、結局のところパフォーマンスを上げるモチベーションが低下しているとどういう方法があろうとダラダラしてしまってなかなかパフォーマンスが上がりません。
  
  そういうときには「この案件急にやめてくれって言われたらどうしよう」「この案件の会社突然事業に失敗して終了になったらどうなるんだろう」のようなことをイメージするとそうなった時に問題ないようなにか考えねば、そしてやらねば、と気が引き締まり、それにより全体的にパフォーマンスが上がります。気持ち的には痛いですが…
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